Mehr Beweglichkeit für Alltag & Sport

Stretching-Vorteile

• Verbesserte Flexibilität für jede Alltagssituation
• Verletzungsprophylaxe durch gezielte Dehnung
• Effektiver Stressabbau – bring Körper und Geist zur Ruhe
• Bessere Haltung und gesteigertes Wohlbefinden

Ablauf des Stretching-Kurses

Jede Stretching-Einheit bei uns beginnt mit einer kurzen Mobilisierung. Danach stimmen wir die Intensität individuell auf dich ab – egal, ob du Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r bist. Fokus: sanfte, effektive Übungen, die Haltung, Gleichgewicht und Wohlgefühl nachhaltig unterstützen. Unsere qualifizierten Trainer:innen geben Feedback und passen die Einheiten flexibel an deine aktuellen Bedürfnisse an.